Chúng ta thường tìm đến karaoke trong những cuộc vui tụ tập bạn bè hoặc khi muốn xả stress bớt căng thẳng, giúp cho đầu óc cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, hát karaoke không đơn thuần chỉ dừng lại ở những mặt lợi ích đơn giản đến thế. Chính những chuyên gia về sức khỏe cũng đã tiến hành các cuộc nghiên cứu về mối liên hệ giữa việc hát karaoke và tác động của nó đến tình hình sức khỏe. Theo đó, khi con người xả stress mỗi ngày bằng hình thức này sẽ có được rất nhiều lợi ích, trước hết là về mặt tinh thần, sau đó là liên quan tới hệ thống miễn dịch, hệ thống hô hấp và cả các chứng bệnh đau cơ xương khớp ở nhiều người. Âm nhạc còn được coi là liều thuốc bổ đặc biệt dành cho những đối tượng cần phục hồi sau đột quỵ. Nhìn chung, ca hát luôn luôn được coi là một hoạt động giải trí lành mạnh, bổ ích, có lợi. Thế nên, những người hát karaoke hằng ngày thường xuyên sẽ có điều kiện sống khỏe, sống tốt hơn so với các đối tượng khác – điều này hoàn toàn có cơ sở để khẳng định.

Trước hết, hát karaoke giúp giải tỏa tinh thần, stress, tăng tập trung, từ đó công việc hoạt động năng suất hơn, suy nghĩ logic và hợp lý hơn, bớt lo âu mệt mỏi trong cuộc sống… Điều này có lợi trong mọi mặt. Chính chúng ta cũng đã trực tiếp được trải nghiệm những điều này. Mỗi khi căng thẳng mệt mỏi, mỗi người đều tìm đến âm nhạc. Có người chọn nghe một bản nhạc một mình, có người lại chọn cách thoát hết tâm tư qua lời hát và tìm đến karaoke… Chỉ biết một điều, chắc chắn sau những tiếp xúc âm nhạc như thế, tâm trạng của họ sẽ tốt nhiều hơn và thoải mái hơn.
Thứ 2, ca hát rất có lợi cho hệ thống miễn dịch cơ thể, đi kèm với đó là hệ hô hấp. Điều này không phải ai cũng biết và ai cũng để ý. Chúng ta cần chú ý rằng, khi hát karaoke, ta lấy hơi từ bụng lên và cũng thở bằng bụng. Càng hát nhiều thì việc tập luyện này càng diễn ra thường xuyên hơn, khi đó cơ thể có một phản ứng thở sâu, thở dễ, thải loại khí độc và cấp oxy tăng cường cho cơ thể, nhờ vậy mà việc hô hấp trở nên dễ dàng, tốn ít sức và hệ miễn dịch cũng có cơ sở hoạt động hiệu quả hơn.
Thứ 3, hát karaoke giúp giảm đau lưng và nhiều bệnh cơ xương khớp nói chung. Nguyên nhân là do khi đứng hoặc ngồi hát, chúng ta có tư thế ngầng đầu cao, vai thả lỏng. Tư thế này rất tốt cho cột sống và các vùng cơ, khớp xương, vì vậy cũng có thể coi karaoke là một cách luyện tập hiệu quả.